森林セラピーとマイブレス式呼吸法

群馬県の赤城自然公園に行って来ました。当日は日差しも強くなく、雨にも降られず、「ついてる!」と言える一日でした。園内には山野草や樹木がいきいきと生息していました。豊かな森の中でさまざまな出会いを感じやすくするために看板など、人工物の設置は最小限になっているそうです。今は夏の植物がとてもきれいに咲いていました。ヤマユリ、レンゲショウマ、フシグロセンノウ 等など。森林もしっかりと手入れがされていて、とても気持ちが良かったです。そんな、森林の中で、「マイブレス式呼吸法」の体験をして来ました。森林の中にいるだけで、癒されているのですが、意識的に呼吸をすることで、ストレスを軽減し怒りや悲しみを消して「集中力」「自制心」「継続力」を高めることができるそうです。「木」ってほんとにすごいパワーがありますね。そんなにすごい木から「yuica 日本産精油」も抽出しています。機会がありましたら、「森林浴」「マイブレス式呼吸法」「yuica 日本産精油」を体感してみてくださいね。

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